何もしなければシミは増え続けていく一方。でも「秋田10年肌研究」の結果にあるように、日々のケアによってシミの増加を抑えることが期待できます。毎日心がけたいお手入れのポイントをまとめました。

シミのある場所は、ほかの部分よりも乾燥していることがわかっています。保湿ケアはマストと心得ましょう。また肌の乾燥が進むとバリア機能が衰え、紫外線の影響を受けやすくなります。バリア機能を高めるためにも保湿ケアは大切。化粧水でしっかり水分を与えて、乳液やクリームでフタをし、肌をやわらかく保ちましょう。乾燥しやすい季節や肌の乾燥状態によっては、乳液やクリームのテクスチャーをリッチなものに変えるなど、調整することも美しい肌を保つポイントになります。

まずは予防が大切。シミの大きな原因のひとつ、紫外線から肌をしっかり守りましょう。紫外線は雨でも曇りの日でも降り注ぎ、室内まで入ってきます。できれば1年中、部屋にいるときでも日焼け止めは欠かさないこと。特に3月から紫外線量は増え始め、日焼け止めの塗り忘れや塗りもれから、“うっかり日焼け”をしがちに。そういったちょっとした油断が、シミにつながってしまいます。日光があたる部分は特にしっかりつけるようにしましょう。

また地上に届く紫外線にはUV-AとUV-Bの2種類があり、具体的な日焼け止め効果を示す指標としてSPFとPAがあります。 【SPF】表皮に強く作用して日差しを浴びた後に肌に炎症を起こし、メラノサイトを活性化してシミの原因を作るUV-Bの防止効果を測定して数値化したもの。SPF50+が国内最高値。 【PA】肌の奥まで入り込み、真皮にダメージを与えてシワやたるみの原因をつくるUB-Vの防止効果を+で表しています。+の数は多いほどカット効果が高く、国内最高値は++++。 日常生活では、屋内にいるときでもSPF30 PA++程度の日焼け止めをつけるようにしましょう。春先から夏にかけて長時間屋外にいるときや、海水浴やアウトドアスポーツの際には最高値のSPF50+ PA++++の日焼け止めをおすすめします。

医薬部外品の美白美容液は、紫外線によるメラニンの過剰生成を抑え、日焼けによるシミやそばかすを防いでくれます。美白の効能効果として認められているのは主に以下の成分になります。

【トラネキサム酸】紫外線を浴びると炎症が起こり、「メラニンを作れ」といったサイトカインが出されます。その炎症を抑える成分。 【ビタミンC誘導体、コウジ酸】美白のカテゴリーができたときから、注目されているのがメラニンの生成に関わるチロシナーゼ。この働きを阻害する成分としてビタミンC誘導体とコウジ酸のほかアルブチンなどがあります。 【ナイアシンアミド】近年注目されている成分で、メラノサイトで作られたメラニンが移送されるのを阻害します。ヒアルロン酸やコラーゲンの再生を促すことでシワ改善効果があることでも知られています。