とくに若い世代のクマの原因としてあげられるのが、冷えや睡眠不足による血流の低下。ゆっくりと入浴して睡眠をたっぷりとるのが有効です。ホットタオルなどで目元を温めてあげるのもいいでしょう。
また、仕事や生活のスタイルが変わった今、オンラインを利用する機会が増え、スマホやタブレット、PCの使用頻度＆時間が増えているはず。睡眠の質にも影響を与えるため、せめて寝る前１時間は、見るのを避けるなどの工夫を取り入れたいものです。

「睡眠不足やお仕事で目が疲れることもあります。そんなときは、アイクリームをなじませながら、ツボ押ししたり、マッサージをしています。寝る前には好きな香りのアロマを楽しむのも日課です」